セラピストお役立ち情報
ワンランク上のセラピスト『セラピストお役立ち情報』
頭頂部の引き上げで、顔のリフトアップ！
何気なく鏡を見たときに、「あれ、なんだか顔がたるんできたかも……」と思ったことはありませんか？
一度気になり始めると、「そういえば、ほうれい線も目立ってきた」「まぶたが重く見える気がする」など、たるみサインが目についてしまいがち。
年齢を重ねると共に、筋肉がある程度たるんでしまうのは、ごく自然なこと。
とはいえ、日々のケアで無理なく予防したいものですよね。
そこでおすすめしたいのが、“頭頂部の引き上げ”です。
顔と頭皮は、一枚の皮膚でつながっているため、頭皮がたるむと、顔も一緒に下がってしまいます。
つまり、顔のたるみケアで大切なのが頭皮。
中でも注目したいのが「頭頂部」です。
頭頂部には、帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）という筋膜があり、頭蓋骨をまるで“帽子”のように広く覆っています。
この帽状腱膜が額をぐっと持ち上げてくれるのですが、考えごとが多かったり、プレッシャーを感じたりすると、
硬くこわばりやすくなります。
しかも帽状腱膜は、前頭筋や側頭筋、後頭筋といった頭全体の筋肉とつながっているため、カチコチに凝り固まると、顔のたるみにつながってしまうのです。
「あ、私のことかも……」と思った方は、指の腹を使って、頭頂部をゆっくり押してみてください。
適度な圧をかけたときに“痛気持ちいい”という感覚があれば、頭皮がこっているサインです。
コリを感じたら両手全ての指の腹で帽状腱膜を包み、軽く上に持ち上げるようにしてみてください。
頭のこわばりがとれてスッと軽くなり、視界も明るく感じられるはずです。
ちなみに帽状腱膜は、考えごとが多い方やデスクワークが長い方ほど疲れやすい筋膜とも言われています。
日常のリセットタイムに、取り入れてみてくださいね。
