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花粉症がつらい…鼻づまりや鼻水に効くツボ3選
こんにちは、スタッフの山崎です。
今年も花粉症の季節が到来しました。
不快な症状にお困りの方も多いのではないでしょうか。
鼻づまりや鼻水がつらくて集中できない……
そんなときに役立つツボを3つ紹介します。
（１）迎香（げいこう）
まずは、鼻づまりの即効ツボとして知られる「迎香」です。
場所は小鼻の両脇。少しくぼんでいるところです。
ぐーっと強めの圧をかけ、刺激してあげましょう。
次第に鼻の通りが良くなり、楽になるはずです。
「迎香」というのは読んで字のごとく、「香りを迎え入れる」ということ。
鼻がつまってニオイが分からない……
そんなときにぜひ試してほしいツボの一つです。
目安は“少し強めの刺激”ですが、とはいえ皮膚がうすい箇所なので、過度に押してしまうと内出血しかねません。
強めに、だけどあくまでやさしく、を意識してください。
（２）印堂（いんどう）
続いての「印堂」は、鼻水に即効性があると有名なツボです。
印堂の場所は、眉間の中央。
押すと、ほんのわずかにくぼんでいるのが分かるかと思います。
そのくぼみが「印堂」です。
ここを人差し指や中指の腹を使って、痛気持ちいいぐらいの圧で刺激してください。
ちなみに印堂は、頭の疲れも取ると言われています。
花粉症で集中力が続かない、眠りにくいといった場合も、押してみてくださいね。
（３）合谷（ごうこく）
迎香や印堂とあわせて覚えておきたいのが「合谷」です。
合谷は、“万能のツボ”“ツボの王様”とも呼ばれるほど優秀。
「聞いたことがある！」という方も多いかもしれません。
合谷は首から上の症状全般に効くと言われており、鼻づまりや鼻水はもちろんのこと、目のかゆみや充血といった花粉症のつらい症状を、やわらげてくれる可能性も！
ちなみに合谷は手の甲にあり、親指と人差し指の骨が交わるところから、少しだけ人差し指寄りのくぼんだ場所です。
ちょっとした時間でも押しやすいツボなので、花粉症がつらいときだけでなく、電車に乗っているときや休憩時などに押してみてくださいね。
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